臂力器和拉簧哪个更适合新手使用？

其实臂力器和拉簧各有所长，因为它们锻炼的肌肉群部位完全不同。臂力器也就是握力棒，主要是用来锻炼臂部肌群，重点强化臂力和胸肌，同时辅助锻炼腕力。它属于前臂腕屈肌的运动器械，但需要注意它存在一定的危险性，使用时需格外小心。