臂力器锻炼力量大为什么扳手腕还打不过别人

臂力器主要锻炼的是胸部和手臂的向心收缩力，也就是把弹簧拉开的力量。这种力量虽然能帮你轻松弯曲70公斤的臂力器50下，但扳手腕对抗的是对方向外的推力，需要的是肌肉在极限负荷下的静态保持能力和爆发力。这两者用的肌肉发力模式完全不同，所以练臂力器厉害不代表扳手腕一定强。