臂力器主要锻炼哪些部位的肌肉？
半盏茶香时光 想要练出强壮的胸大肌，臂力器绝对是个好帮手，它能有效刺激胸部肌肉群，帮助塑造丰满紧实的胸型。
半盏茶香时光 评论 (1)
说得太绝对了，臂力器主要练的是胸小肌和前锯肌，长期只靠它练很容易导致含胸驼背，胸大肌外沿练不出来，还得配合卧推才行。
半盏茶香时光 想要练出强壮的胸大肌，臂力器绝对是个好帮手，它能有效刺激胸部肌肉群，帮助塑造丰满紧实的胸型。
说得太绝对了，臂力器主要练的是胸小肌和前锯肌，长期只靠它练很容易导致含胸驼背，胸大肌外沿练不出来，还得配合卧推才行。