臂力器等级如何划分
清茶淡忘忧 臂力棒的规格有很多种，市场上最常见的臂力棒，基础等级为二十千克，然后每十千克为一个等级。目前的重量等级有20kg、30kg、40kg、50kg、60kg。
清茶淡忘忧 评论 (1)
其实这种划分对新手挺友好的，20kg起步不容易受伤。不过建议别盲目追求高重量，动作标准比数字重要多了，很多人30kg都练得变形，那就没意义了。
清茶淡忘忧 臂力棒的规格有很多种，市场上最常见的臂力棒，基础等级为二十千克，然后每十千克为一个等级。目前的重量等级有20kg、30kg、40kg、50kg、60kg。
其实这种划分对新手挺友好的，20kg起步不容易受伤。不过建议别盲目追求高重量，动作标准比数字重要多了，很多人30kg都练得变形，那就没意义了。