臂力器等级如何划分

同时要选择品牌的臂力器，因为很多不专业的产品可能存在安全隐患。在选择时可以亲自去实体店体验，一般来说，完成次数在8到15次之间比较合适。低于8次说明这个级别的臂力器太重，容易造成肌肉的拉伤；多于15次的话说明这个级别的臂力器太轻，不能对力量和肌肉起到刺激作用。