臂力棒最重的规格是多少公斤？

80公斤？这也太夸张了吧。我一般用30公斤的就觉得挺吃力了，臂力棒这东西真的不是越重越好，用错了很容易伤到肩膀和手腕。普通人练练肌肉线条，40-50公斤完全足够了，千万别盲目追求重量，安全第一。

80公斤？这也太夸张了吧，感觉这玩意儿已经不是健身器材了，简直是刑具。普通人买个30-40公斤练练就行，真要上80公斤，那臂力不得是举重级别的？别到时候没练出肌肉，先把肩膀或手腕给搞伤了，到时候去医院可就不划算了。