臂力棒可以天天练吗

锻炼这东西，最看重的就是一个持之以恒。你想通过臂力棒练出肌肉，光靠偶尔练几下肯定不行，必须坚持下来才行，这样身体才会慢慢产生适应，效果自然也就出来了。