臂力棒可以天天练吗

还有一点特别重要,就是不能因为锻炼太投入,导致第二天没精神去上班或者工作。如果臂力棒训练让你感到过度劳累,甚至影响了日常的工作效率和生活状态,那显然是本末倒置了。

评论 (1)

说得在理,不过到底啥程度算过度啊?我每次练完反而更精神,可能各人体质不一样吧。建议补充点恢复方法更实用。