臂力棒可以天天练吗

还有一点特别重要，就是不能因为锻炼太投入，导致第二天没精神去上班或者工作。如果臂力棒训练让你感到过度劳累，甚至影响了日常的工作效率和生活状态，那显然是本末倒置了。