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臂力棒能锻炼哪些肌肉?
臂力棒能锻炼哪些肌肉?
深巷的猫
5月29日
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将两臂向身后紧握弹簧并向下伸直逐渐弯曲,这种反方向的拉伸也能很好地激活手臂肌肉。
评论
(1)
其实这种动作对三头肌和二头肌都有刺激,不过要注意手腕别扭伤了。