哪里好

臂力棒能锻炼哪些肌肉？

建议12岁以下儿童不要使用，因为他们的肌肉骨骼还在发育，不当使用可能造成伤害。

评论 (1)

安全第一，这点确实很重要。儿童骨骼未闭合，盲目上强度容易伤到关节，还是等成年后再系统练吧。