掰臂力棒和拉力器俯卧撑算剧烈运动吗
Jack陈 虽然它们不属于剧烈运动，但不得不提醒的是，臂力棒和拉力器这类器械存在较大的安全隐患。很多用户在操作时容易因为姿势不当或用力过猛导致肌肉拉伤、关节扭伤，甚至器材断裂伤人，事故案例并不少见。
Jack陈 评论 (3)
确实如此，很多人觉得这是健身器材，就忽视安全性。实际上臂力棒一旦脱手或者弹力绳断裂，后果挺严重的。建议每次使用前先检查器材状态，动作一定要慢，别逞强。
确实，很多人觉得这种器械便宜好用，就忽略了安全。我见过好几个因为用力过猛导致肱二头肌撕裂的，那比健身房受伤还麻烦。动作规范真的比力量重要太多，别盲目上强度。
确实，很多人觉得这玩意儿练起来挺猛，其实主要风险都在关节和肌肉拉伤上。特别是新手别为了追求声音大或者幅度大硬掰，很容易伤到肩膀和手腕。安全第一，别光顾着秀肌肉。