60kg臂力棒掰不动怎么办
飞翔的企鹅666 如果60公斤的臂力棒对你来说实在太重，完全掰不动，可以尝试换成两个30公斤的臂力棒。虽然这样可能无法获得同等的锻炼强度，但至少能让你顺利启动训练，通过循序渐进的方式逐渐增加难度。
飞翔的企鹅666 评论 (2)
换个思路挺好的，毕竟坚持下来比单次强度重要。不过说真的，臂力棒这玩意儿核心和手腕力量跟不上很容易受伤，换两根细的也得注意姿势，别为了掰弯把肩膀拉伤了。
这建议其实挺实在的。很多人买器材容易犯“一步到位”的毛病，结果买回来根本用不起来就吃灰了。换个轻的确实能建立信心，而且两个30kg的交替练，对左右侧平衡也有好处，总比买个大重量放着落灰强。