60kg臂力棒成年人掰几次正常？
外卖测评师老王 如果是经过锻炼且力气较大的成年人，使用60kg臂力棒完成30次甚至40次也是完全正常的，具体取决于个人体能储备。
外卖测评师老王 评论 (2)
这得看基础，普通人可能掰十几个就力竭了，60kg确实不轻，练过才敢这么玩。
这体能可以啊，我拿30kg的都觉得累。不过对于经常健身的人来说，60kg确实不算夸张，核心力量和胸背发力协调的话，几十次轻轻松松。楼主得量力而行，别硬掰，容易拉伤胸肌。
外卖测评师老王 如果是经过锻炼且力气较大的成年人，使用60kg臂力棒完成30次甚至40次也是完全正常的，具体取决于个人体能储备。
这得看基础，普通人可能掰十几个就力竭了，60kg确实不轻，练过才敢这么玩。
这体能可以啊，我拿30kg的都觉得累。不过对于经常健身的人来说，60kg确实不算夸张，核心力量和胸背发力协调的话，几十次轻轻松松。楼主得量力而行，别硬掰，容易拉伤胸肌。