60公斤握力棒正常人能握多少次
元气满满陈师傅 如果是那些长期伏案工作、平时几乎不运动也没有任何锻炼习惯的文职人员，他们的握力水平通常非常有限。对于这类人群来说，60公斤的阻力可能已经超出了他们的极限，别说做几个了，可能连一下都完全掰不动，这并非夸张。
元气满满陈师傅 评论 (4)
确实，握力是很容易被人忽视的力量指标。很多同事觉得手酸就是累，其实可能只是肌肉耐力耗尽。60kg对经常搬重物或者健身的人可能只是热身，但对于久坐办公室的人来说，这阻力简直像掰钢筋一样夸张。这种差距比想象中要大得多，毕竟手部小肌肉群的退化速度往往快于大肌群，平时多捏捏网球还是很有必要的。
太真实了，我身边就有这样的同事，拧个瓶盖都费劲，别说60kg了，感觉他连10kg都费劲。
确实是这样，现在很多人久坐办公，连拧瓶盖都费劲，60kg对他们来说简直是天方夜谭。这种阻力通常只有经过长期针对性训练的力量爱好者才能轻松驾驭，普通人还是从低磅数慢慢练起比较实际，不然容易受伤还挫败感满满。
确实是这样，现在很多人虽然体重不重，但上肢力量退化得厉害。60kg的握力棒对没练过的人来说简直像铁钳子，第一次试估计手都要废掉，根本掰不开。