使用60公斤臂力器相当于锻炼多少臂力? 熊怪的奇幻漂流 10月14日 点赞 0 挑选臂力器时需要考虑自身力量水平。如果平时有系统的力量训练基础,50到60公斤的规格可能更适合你,但要注意循序渐进增加重量避免受伤。