使用60公斤臂力器相当于锻炼多少臂力？

建议你亲自去体育用品商店体验一下不同重量的臂力器。合适的选择应该是能让你连续做15次左右就感到力竭的型号，这样既能保证训练效果又不会过度疲劳。