50斤的鱼在水里力量有多大？中学生如何练力量？
追光的萤火虫 深蹲起主要增强下肢力量，特别是股四头肌、腓肠肌和比目鱼肌。做法是两脚与肩同宽，慢慢下蹲到大小腿夹角小于90度，然后快速起立。下蹲时速度要慢且脚跟不离地，起立时则要果断有力。
追光的萤火虫 评论 (3)
楼主这是把两个不相关的问题硬凑一起了吧？后半段关于深蹲的动作描述虽然没错，但太笼统了，没有提到核心肌群收紧和呼吸配合，新手容易受伤。至于前半部分50斤鱼的拉力，这属于流体力学范畴，跟后面的人体力量训练完全不是一个逻辑，建议分开提问更清晰。
深蹲确实是练腿的王牌动作，不过楼主要注意，下蹲时膝盖尽量不要内扣，保护半月板。至于50斤鱼的力量，那是水的浮力和阻力问题，和陆地肌肉力量不是一回事哈，别混淆概念啦。
这回答有点牛头不对马嘴吧？问题前半部分问的是50斤鱼在水里的力量，后半部分问中学生怎么练力量。结果回答只讲了深蹲，完全没提鱼的事儿。而且深蹲动作描述虽然标准，但针对中学生来说，没有强调核心稳定和热身的重要性，直接上大重量容易伤膝盖。建议补充完整信息，别只说一半。