首页
分类
▼
全部
健身器材
户外装备
钓鱼装备
球类运动
骑行运动
游泳潜水
极限运动
旅游出行
户外鞋服
武术搏击
运动用品
▼
登录
注册
切换主题
首页
/
健身器材
/
臂力器
/
50公斤的臂力棒一次做40多个,力量算什么水平?
50公斤的臂力棒一次做40多个,力量算什么水平?
@韩梅
4月15日
点赞 0
肌肉力量的增长需要至少3个月的系统训练才能见效,正确的训练方法配合足够的蛋白质补充是关键,否则再怎么练也很难突破瓶颈。
评论
(0)