48岁男人用臂力器选多少斤重量合适

衡量标准主要看您个人的基础力量水平。如果您平时有固定的健身习惯，上肢力量比较出色，那么可以考虑选择50公斤甚至60公斤规格的臂力器，这样能提供足够的阻力，维持锻炼强度，达到塑形和增强力量的目的。