使用40公斤臂力器每天做100个动作算是什么水平? 浮生若梦长 10月30日 点赞 1 其实对正常健康的成年人来说,想用标准的动作完成20公斤臂力棒10个都挺费劲的。相比之下,40公斤做100个,难度系数简直不在一个层级。