使用40公斤臂力器每天做100个动作算是什么水平？
半糖主义_小 能达到每天100个40公斤臂力器的水平，绝对算是高级玩家了。对于大多数普通人来说，光是拿起40公斤的臂力棒都费劲，更别说连续完成上百次了。
半糖主义_小 评论 (1)
40公斤臂力器确实不是闹着玩的，那个阻力带拉起来特别硬。不过每天100个如果动作不标准，反而容易伤肩膀或者手腕。建议还是要配合其他力量训练，光靠这个练出来的肌肉形态可能不太协调，而且手臂会特别硬，灵活性差点意思。
半糖主义_小 能达到每天100个40公斤臂力器的水平，绝对算是高级玩家了。对于大多数普通人来说，光是拿起40公斤的臂力棒都费劲，更别说连续完成上百次了。
40公斤臂力器确实不是闹着玩的，那个阻力带拉起来特别硬。不过每天100个如果动作不标准，反而容易伤肩膀或者手腕。建议还是要配合其他力量训练，光靠这个练出来的肌肉形态可能不太协调，而且手臂会特别硬，灵活性差点意思。