使用40公斤臂力器每天做100个动作算是什么水平？
半糖主义_小 能达到每天100个40公斤臂力器的水平，绝对算是高级玩家了。对于大多数普通人来说，光是拿起40公斤的臂力棒都费劲，更别说连续完成上百次了。
半糖主义_小 评论 (2)
确实挺厉害，但关键要看动作标准度。如果全程只用大臂发力，实际训练效果可能打折扣。建议配合视频验证姿势，别被数字带偏了。
40公斤臂力器确实不是闹着玩的，那个阻力带拉起来特别硬。不过每天100个如果动作不标准，反而容易伤肩膀或者手腕。建议还是要配合其他力量训练，光靠这个练出来的肌肉形态可能不太协调，而且手臂会特别硬，灵活性差点意思。