30公斤握力棒能做100下是什么概念

一旦涉及30公斤以上的握力棒，那就是专业领域了。这通常需要身体素质极好，或者是有专门进行器械训练经验的人才能驾驭。普通人如果没有经过长期系统的训练，很难轻松完成30公斤级别的动作。