30公斤握力棒能做100下是什么概念

那些能达到50公斤甚至80公斤握力棒级别的人，在健身圈里绝对算是相当厉害的存在。他们的臂力和握力远超常人，是长期高强度训练的结果。对于想要入门或者保持健康的一般人群，没必要去挑战这么高的难度。