30公斤拉力器适合多少体重的人使用？

如果你想追求更强的训练刺激感，30公斤可能觉得有点轻了，可以试着升级到40公斤或者60公斤。不过要注意，60公斤虽然爽，但普通人是坚持不了太多次数的，容易力竭，所以得根据自己的实际体力来调整。