22岁男生134斤举过头顶10分钟90斤杠铃体力如何？
故人已去 从运动生理角度来看，这体现的是慢肌纤维的高效运作能力。22岁正值身体机能巅峰期，134斤体重控制得当，90斤负荷对于其肌肉量来说适中，能坚持10分钟说明神经肌肉协调性极佳，属于专业的耐力训练成果。
故人已去 评论 (1)
这数据看着挺猛，但有点玄学。134斤（67kg）举90kg（180斤）过头顶10分钟？这属于静力性耐力，对三角肌前束和中下束要求极高。普通健身房练半年能推举90kg的人不少，但“静止支撑10分钟”完全是另一回事，这更接近体操或特定体能训练的结果，而非普通力量训练。不过，如果是真的，那核心稳定性和肩部耐力确实恐怖，建议多补点碳水和蛋白质，别练废了。