20公斤的臂力棒相当于多少斤
北方的狼_南方 如果你正在挑选健身器材，要知道20公斤的臂力棒对于初学者可能有一定挑战性，但对于有一定基础的人来说，这个重量可以用来锻炼胸肌和手臂力量，做完一组后会感觉肌肉有明显的充血感。
北方的狼_南方 评论 (1)
其实不用纠结换算成多少斤，重点看材质。市面上很多廉价臂力棒弹簧太硬，20公斤对新手来说很容易借力伤肩膀，不如先买可调阻力的或者弹力带，安全系数高很多。
北方的狼_南方 如果你正在挑选健身器材，要知道20公斤的臂力棒对于初学者可能有一定挑战性，但对于有一定基础的人来说，这个重量可以用来锻炼胸肌和手臂力量，做完一组后会感觉肌肉有明显的充血感。
其实不用纠结换算成多少斤，重点看材质。市面上很多廉价臂力棒弹簧太硬，20公斤对新手来说很容易借力伤肩膀，不如先买可调阻力的或者弹力带，安全系数高很多。