17岁选择臂力器应该选多少公斤的合适

如果你询问的是女性用户，那么起步重量应该适当降低，推荐从20公斤级别的臂力器开始练习。女性的肌肉力量和关节稳定性通常相对较弱，从较轻的重量起步可以有效避免运动损伤，帮助建立正确的发力感。