16岁适合用多少公斤的臂力器？

考虑到16岁少年好奇心重、喜欢尝试新鲜事物的天性，他们想用臂力器锻炼身体的想法是值得鼓励的。但作为家长或指导者，必须强调安全第一。如果一开始就选用重量级别过大的臂力器，极易导致肌肉拉伤或骨骼损伤，这种得不偿失的结果是我们不愿意看到的，所以应从低强度开始适应。