15岁新手买臂力器怎么选择？30公斤是重量吗？臂力器和拉力器哪个好用？

对于新手来说，首先要明确的是，臂力器上标注的30公斤并不代表它本身的物理重量，而是指你需要用多大的力才能把它完全掰弯。简单来说，这是阻力值，意味着你需要克服30公斤的弹力才能完成一次动作，这个数值直接决定了训练强度。