15岁能完成40kg臂力器10次以上正常吗

臂力器这种器材其实挺老派的，40kg对于15岁少年来说确实是个不错的成绩，说明核心和上肢力量都在线。不过得提醒一下，这种挤压式的训练对腕关节和肩袖压力不小，动作要是没做对很容易伤到自己。与其沉迷这种单一动作，不如多试试俯卧撑或者引体向上这些更综合的动作，安全性也更高，进步空间更大。

这臂力器是假的吧？40kg都能当玩具玩？我是真臂力器，10kg都费劲，还别说40kg。楼主是不是被忽悠了，那种几块钱买的塑料臂力器，40kg纯属扯淡。

确实，15岁就能做到这个成绩挺厉害的，不过臂力器主要练的是静力和小肌群，如果想全面发展，还是得多练练引体向上和卧推，避免肌肉发展不平衡哦。