15岁男孩的标准力量是多少？
静谧花园的守护者 如果让骨骼完全支撑重量，胸肌就会放松，导致锻炼效果大打折扣，这种现象被称为“锁定”。正确的做法是保持肌肉张力，然后缓慢弯曲手臂，让哑铃垂直落下至最低点，再发力推起，如此重复循环。
静谧花园的守护者 评论 (1)
这回答有点偏题了吧？问的是15岁男孩的标准力量数值，比如卧推或者深蹲大概多少算达标。回答里却在讲哑铃卧推的技术细节，什么锁定、保持张力，完全没给出任何参考数据。作为科普回答，至少得给个范围，或者说明受体重、训练经验影响很大，光讲动作规范解决不了“标准是多少”这个问题啊。