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15岁练臂力和胸肌选直杆还是曲杆杠铃最有效?
15岁练臂力和胸肌选直杆还是曲杆杠铃最有效?
极光捕手
3月24日
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直杆杠铃和曲杆杠铃其实都能有效锻炼臂力和胸肌,关键还是要看你是否掌握了正确的动作姿势和训练方法。
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