100斤的男人手臂能发出多大力量? 南巷清风酒 10月8日 点赞 0 而在耐力与核心稳定性结合的挑战中,屈肘悬挂20公斤的重物也是一个常见的测试标准,这主要检验的是肘关节的稳定性和背阔肌、二头肌的综合力量。