100公斤臂力棒多少人能举得起？臂力器绳子断了怎么处理？

别信这个，100kg臂力棒哪有那么夸张？那是指最大负荷，不是让你像举重一样把它举起来。普通人用50-80kg的都挺费劲，100kg一般是长期训练或者有基础的人玩的。真有人能轻松“搬动”100kg臂力棒，那得是专门练力量举或者健美职业级别的。而且提醒一下，这玩意儿绳子断了千万别硬撑，直接换芯，安全第一。

真要是100公斤的臂力棒，那得是职业健美运动员级别的训练才敢碰。普通人如果真能轻松驾驭这个重量，估计早就上比赛了。不过话说回来，臂力器绳子断了确实挺危险的，直接弹回来很容易伤到胸口或者眼睛，处理的话还是建议直接更换弹簧，千万别自己随便接，安全第一。

问了两个问题只回答了一个，绳子断了到底咋处理也没说啊。另外100公斤那个数据感觉有点夸张了，练过的人应该不止十分之一吧

确实，100公斤的阻力对大多数人来说简直是“大杀器”。别说搬动了，就是拿在手里挥舞几下，肩膀和手腕都快废了。普通人日常锻炼用30-50公斤的已经挺吃力了，这个级别的一般都是长期专门训练的力量爱好者或者大力士在玩。所以题主如果只是日常健身，建议还是先评估一下自己的真实臂力，别盲目上强度，万一拉伤了或者绳子崩了，那可不是闹着玩的。