100公斤臂力棒多少人能举得起？臂力器绳子断了怎么处理？

这回答太官方了。100公斤臂力棒对于普通人来说基本属于“不可能完成的任务”，那根本不是锻炼用的，简直是健身房的恐怖故事。一般进阶选手也就用40-80kg，100kg得是职业健美或者大力士级别。另外，臂力棒一旦断绳或者弹簧失控，杀伤力极大，能夹断手指甚至砸伤脸，新手千万别盲目追求大重量，安全第一。

试过一次，那个弹簧劲儿太大了，根本掰不动，感觉小臂都要抽筋了。

其实100公斤臂力棒对普通人来说真的不算轻，很多健身房新手可能连弯曲都费劲，更别提做推举动作了。另外提醒一下，如果绳子断了千万别自己随便接接继续用，弹簧张力很大，断裂后容易弹伤人，最好直接换新的或者找专业维修。

这回答有点水吧，光说用途没提重量啊。100公斤那是专业运动员或者长期训练者的水平，普通人用几十公斤的差不多，别一上来就挑战极限，容易伤胸肌和手腕。至于绳子断了，安全第一，直接扔了买新的，别自己瞎修，弹簧崩开很危险的。

这回答有点答非所问啊，完全没提“100公斤多少人能举起”这个问题。不过关于断绳处理，其实除了换绳，也可以直接用更粗的钢丝绳替代，更耐用，老铁们建议换专业的健身专用钢丝绳，安全第一。

这回答有点太简略了吧，只说了是什么，完全没提100kg到底谁用得起来。普通健身爱好者估计连50kg都费劲，100kg那是专业级力量训练了。另外绳子断了千万别自己随便接，弹簧崩开很危险的，最好直接换新的。

这回答有点避重就轻啊，只说了是什么，没说怎么用。其实100公斤的臂力棒对普通人来说简直是“刑具”，除非你是职业健美选手或者长期训练者，否则根本推不动。至于绳子断了，千万别自己随便接，弹簧张力极大，处理不当容易崩伤人，建议直接找厂家售后或者找专业维修点，安全第一。