100公斤臂力棒多少人能举得起？臂力器绳子断了怎么处理？

这个回答有点避重就轻啊，100公斤的臂力棒属于高阶难度，普通未经训练的成年男性根本推不动，甚至可能拉伤胸部韧带。另外绳子断了绝对不能用胶带缠凑合，必须找专业维修或更换，否则弹回去打脸可不是闹着玩的。

这回答太避重就轻了吧！提问者问的是100kg臂力棒的门槛和断绳处理，你居然扯到肌肉锻炼效果？100kg对普通人来说简直是地狱难度，没点基础根本捏不动，更别说绳子断了那种“鞭尸”风险，安全第一好吗？别光画大饼。