100公斤臂力棒多少人能举得起？臂力器绳子断了怎么处理？

确实，很多人一上来就想挑战高磅数，结果手腕和肩膀全伤了。其实臂力棒这东西，动作标准比重量重要多了，新手还是老老实实从低磅数开始找感觉吧。

确实，很多老铁一上来就奔着100公斤去，结果手腕直接废了。听劝，安全第一，循序渐进才是硬道理。