1岁婴儿可以锻炼臂力吗？有哪些运动能锻炼臂力？
深海鱼555 关于锻炼臂力买臂力器还是哑铃这个问题，我的看法是各有优缺点。臂力棒的好处在于它不仅能锻炼手臂，还能同时锻炼到胸大肌，锻炼的肌肉群相对比较全面，不是特别单一的那种。而哑铃的优势在于可以针对性地对每块肌肉进行单独锻炼。比如说你想专门锻炼二头肌，那就用哑铃来做弯举；如果你想要练整个胳膊的肌肉，那臂力棒可能更适合你一些。所以具体选哪个，还是要看你自己的锻炼目标是什么。
深海鱼555 评论 (2)
1岁婴儿根本不需要也不适合用任何器械“锻炼臂力”，这个阶段主要靠大运动发展（如爬行、扶站）来自然促进全身肌肉协调和力量。臂力棒和哑铃是成年或大龄儿童/青少年的健身器材，对1岁婴儿来说既不安全也不科学，家长应多通过俯卧撑、拉拽玩具等游戏方式让宝宝活动肢体即可。
这回答完全答非所问啊，标题问的是1岁婴儿，结果讲的全是成人健身选器械的问题。1岁宝宝根本不需要也不应该刻意去“锻炼臂力”，多趴着、玩攀爬架自然发展就好，别被营销号带偏了。